Dieta ipoglicemica: cos’è e quando seguirla

Dieta ipoglicemica: cos’è e quando seguirla

Scegliere un percorso nutrizionale che limita l’introduzione di zuccheri, ossia una dieta ipoglicemica, significa organizzare il proprio regime alimentare per garantire un equilibrio dello zucchero nel sangue, assicurando un apporto calorico appropriato in base alle proprie necessità. Questo modello dietetico potrebbe aiutare a scongiurare il pericolo di sviluppare malattie come il diabete, il diabete gestazionale…

10 alimenti diuretici e drenanti consigliati contro la ritenzione idrica

10 alimenti diuretici e drenanti consigliati contro la ritenzione idrica

Chi soffre di ritenzione idrica e gonfiore, ovvero la tendenza dei tessuti ad accumulare acqua, dovrebbe inserire nella propria alimentazione dei cibi diuretici che, appunto, favoriscano lo smaltimento dei liquidi. Consumare alimenti diuretici e drenanti è anche un ottimo modo per favorire l’eliminazione delle tossine dal corpo. Il ristagno dei liquidi, poi, è tra le…

Esercizi per addominali bassi: ecco i migliori

Esercizi per addominali bassi: ecco i migliori

Ottenere una pancia piatta e tonificata è il desiderio di molti, e per raggiungere questo obiettivo è fondamentale dedicarsi all’allenamento specifico dei muscoli dedicati a questa zona, ecco perché abbiamo deciso di creare una guida dedicata ai migliori esercizi per addominali bassi! Sebbene il termine “addominali bassi” sia ampiamente utilizzato, va precisato che la nostra…

Tunnel Carpale esercizi migliori per alleviare il dolore

Tunnel Carpale esercizi migliori per alleviare il dolore

Tunnel carpale esercizi migliori per alleviare il dolore: quali sono? In questa guida, andiamo proprio a evidenziare alcuni degli esercizi migliori che si possono utilizzare per poter alleviare il dolore acuto che viene causato da questa patologia che è sempre più comune. Il tunnel carpale rappresenta un passaggio ristretto e rigido situato nel polso della…

Esercizi per dimagrire le braccia: ecco i principali

Esercizi per dimagrire le braccia: ecco i principali

Ci troviamo in un periodo storico in cui l’aspetto fisico e l’autostima personale ricoprono un ruolo molto importante. Un’area corporea che molti individui desiderano tonificare sono le braccia. Potrebbe dipendere dal fatto che le braccia sono generalmente in vista per gran parte del tempo, o forse perché un paio di braccia scolpite possono aggiungere una…