Il tapis roulant è uno degli attrezzi più popolari nelle palestre di tutto il mondo. Spesso viene associato alla perdita di peso e all’allenamento cardiovascolare. Ma quanto è vero che il tapis roulant fa dimagrire? In questo articolo, andiamo a vedere insieme come funziona, quante calorie permette di perdere e se fa veramente perdere peso…

Sport e gravidanza, sono un connubio che può andare d’accordo? Certo che sì! Anche se la gravidanza è un periodo di cambiamenti e nuove esperienze per la donna, non c’è bisogno di chiudere con l’attività fisica o di non iniziarla se ci si vuole sentire meglio. Infatti, durante la gravidanza per la propria salute e…

Se desideri un petto forte e tonico, l’allenamento specifico è essenziale. Ma quali sono gli esercizi migliori per sviluppare i muscoli pettorali in modo efficace? Qual è il migliore allenamento per il petto? Occorre considerare come sia necessario in ogni caso svolgere sempre un allenamento completo che coinvolga le diverse zone del corpo e non…

Si parla sempre di più dell’avocado, benefici di ogni genere vengono spesso illustrati rendendolo così un frutto che viene considerato quasi “miracoloso”. Ma sono davvero così tanti i benefici dell’avocado? E soprattutto l’avocado come si mangia? Quanto assumerne a dieta? In questo articolo scopriamo quali sono i benefici e un’analisi delle possibili controindicazioni legate al…

Vuoi scoprire quali sono gli alimenti ricchi di zinco? Se hai bisogno di zinco e stai cercando di migliorarne l’assunzione attraverso l’alimentazione allora sei nel posto giusto! In questo artivolo vediamo insieme, nel dettaglio, quali sono gli alimenti che contengono zinco e che possono essere inseriti facilmente all’interno di un’alimentazione equilibrata. Lo zinco è un…

Quante volte di svegliarsi al mattino con una fastidiosa sensazione di gonfiore nella zona dell’addome? E così ci si chiede: come sgonfiare la pancia? In che modo eliminare quella fastidiosa sensazione? In realtà, bisogna sapere che il gonfiore addominale è un disturbo comune che può causare fastidio e disagio. Fortunatamente esistono alcuni metodi naturali e…

Come sostituire lo zucchero? Occorre sottolineare come lo zucchero non sia un demone da cui stare lontani. Ma sicuramente non bisogna abusarne ed è importante prestare attenzione a non esagerare con lo zucchero bianco raffinato nei dolci o nel caffè. Per riuscire a sostituire lo zucchero ci sono diversi alimenti da poter prendere in considerazione….

Cosa sono gli antiossidanti? Sicuramente li hai sentiti nominare almeno una volta nella vita! Allora devi sapere che il mondo della nutrizione è ricco di termini che spesso appaiono complessi e tecnici. Uno di questi è sicuramente “antiossidanti”, una parola che sentiamo spesso, ma di cui non tutti comprendono il significato e l’importanza. Per questo…

In un mondo sempre più attento alla salute e all’ambiente, le proteine vegetali stanno guadagnando popolarità. Non solo tra i vegetariani e i vegani, ma anche tra chi è interessato a diversificare la propria alimentazione. Costruite da catene di aminoacidi, le proteine vegetali e animali fungono da tasselli essenziali per la formazione e la manutenzione…